Dietista a Roma · in studio e online

"Quante donne dopo i 35 anni mi dicono: non mi sento più quella di una volta. Quasi sempre, il primo passo per ritrovarsi parte da come si mangia."

Torna a sentirti e vederti bene nel tuo corpo, partendo da quello che metti nel piatto

Un percorso alimentare per le donne che non si riconoscono più allo specchio: dopo tante diete, dopo una gravidanza o con la menopausa. Ti ascolto, misuro cosa sta succedendo davvero nel tuo corpo e costruiamo insieme un piano sulla tua vita, con una dietista che ti segue passo passo finché non torni a stare bene con te stessa.

Prenota la consulenza conoscitiva → In studio a Roma oppure online

La Dott.ssa Maria Concetta Finella, dietista a Roma, durante una visita nel suo studio

Oltre 10 anninel settore della nutrizione

★★★★★su MioDottore

Perché le diete non durano

Le ho provate tutte. Dimagrisco, e poi riprendo tutto.

Molte donne che arrivano nel mio studio a Roma mi raccontano la stessa storia.

Hanno provato diverse diete. Alcune funzionavano, per un po'. Poi la vita di tutti i giorni ha preso il sopravvento: il lavoro, i figli, le cene fuori, le serate in cui si torna a casa stanche e si apre il frigorifero. E il peso è tornato.

Spesso si sono sentite dare una dieta uguale a quella dell'amica, con le grammature cambiate. Nessuno ha chiesto com'erano fatte le loro giornate. Nessuno era lì quando avevano un dubbio.

Il problema non è la tua forza di volontà. È che una dieta, da sola, non basta.

La dieta, chiunque può scriverla. Ma se non impari a mangiare, se il piano non si adatta alla tua vita e se resti da sola nei momenti difficili, prima o poi la metti da parte. E ricominci da capo, sentendoti ogni volta un po' meno a tuo agio nel tuo corpo.

Come lavoro

Prima ti ascolto, poi costruiamo il piano

Il mio obiettivo è uno solo: farti tornare a sentirti e vederti bene nel tuo corpo. E per arrivarci parto da una cosa semplice: è la dieta che deve adattarsi a te, non il contrario.

01 · ASCOLTO

Un'ora tutta per te

La prima visita dura un'ora. Voglio conoscere le tue giornate, i tuoi orari, cosa mangi davvero, cosa ti mette in difficoltà, la tua famiglia. Senza giudizio.

02 · MISURA

Una fotografia di come sei adesso

Con l'impedenziometria vediamo quanto è grasso, quanto è muscolo e quanto sono liquidi. Due donne possono pesare uguale e avere un corpo completamente diverso. Ti spiego io cosa significano i numeri.

03 · PIANO

Costruito sulla tua vita

Solo a quel punto costruiamo insieme il tuo piano alimentare, pensato per i tuoi orari e per la tua famiglia, non preso da un modello uguale per tutte.

Il percorso

Un percorso per ritrovarti nel tuo corpo

Un percorso con un inizio, una fine e degli incontri in mezzo. I tempi li calibriamo insieme su di te durante la consulenza conoscitiva.

L'inizio

Prima visita

Ascolto, analisi della composizione corporea e piano alimentare personalizzato.

Durante il percorso

I controlli

Ci rivediamo quando hai già messo alla prova il piano nella tua vita reale. Vediamo cosa funziona, cosa no, e aggiustiamo. Poi consolidiamo le abitudini.

La fine

Il controllo finale

L'ultimo incontro lo mettiamo a fine percorso, lasciando un po' più di tempo. È il momento in cui ti accorgi che sai gestirti da sola, e che allo specchio ti riconosci di nuovo. Facciamo il punto su com'è cambiata la tua composizione corporea e impostiamo il mantenimento.

Sempre

Non sei sola tra un incontro e l'altro

Hai il mio numero: se hai un dubbio, una cena fuori, una giornata storta, mi scrivi. Molte donne mollano proprio in quei momenti, quando non c'è nessuno a cui chiedere.

Sentirti e vederti bene

Quando una donna mi dice "non mi sento più quella di una volta", raramente parla solo della bilancia.

Parla di come si vede allo specchio, di come le stanno i vestiti, di come si sente durante la giornata. Ed è normale: dopo una gravidanza, in perimenopausa o in menopausa il corpo cambia, e capire cosa sta cambiando è il primo passo per prendersene cura.

L'alimentazione è la base di tutto questo. Qualsiasi cosa tu decida di fare per vederti meglio, anche un trattamento estetico, regge nel tempo solo se alla base cambia anche il modo in cui mangi. Non è un'alternativa: è il punto da cui partire.

Il mio obiettivo è che alla fine del percorso tu non abbia più bisogno di "fare la dieta". Che tu sappia cosa mettere nel piatto, anche per la tua famiglia, perché le abitudini che impari le trasmetti anche ai tuoi figli.

Ritratto della Dott.ssa Maria Concetta Finella, dietista

Chi sono

Sono Maria Concetta Finella, dietista

Sono dietista e lavoro da oltre 10 anni nel settore della nutrizione, nel mio studio a Roma e online. Mi occupo di nutrizione clinica ed educazione alimentare, e seguo soprattutto donne adulte, spesso in momenti di cambiamento come il post-parto, la perimenopausa e la menopausa.

Il mio lavoro è aiutare le donne a tornare a sentirsi e vedersi bene nel proprio corpo. Non consegnando una dieta, ma costruendo insieme abitudini sane e sostenibili, che restino anche quando il percorso è finito. Per questo ascolto, non giudico, e ogni difficoltà la affrontiamo insieme.

Maria Concetta

Recensioni su MioDottore

Cosa dicono le mie pazienti

★★★★★

"La dott.ssa Finella mostra un'attenzione rara alle esigenze del paziente, unendo al consulto professionale ottimi consigli pratici per impostare senza fatica le nuove abitudini alimentari. Consigliatissima!"

C.C.Appuntamento verificato · 6 ottobre 2026

★★★★★

"Ottima impressione fin dalla prima visita, la dottoressa è molto competente ed esperta, è riuscita ad entrare subito in empatia, il suo piano nutrizionale è stato molto efficace, e facile da seguire. La consiglio sicuramente!"

Maria ElisabettaAppuntamento verificato · 23 febbraio 2023

★★★★★

"La Dottoressa Finella è una donna che entra in empatia e da subito crea la giusta fiducia con chi si siede alla ricerca di una ricetta per la felicità. Alle soglie dei 50 anni mi ha restituito il mio corpo di 10 anni fa e forse anche migliorato. Competenza, professionalità, capacità di ascolto e tanta preparazione. Le sono grata davvero. Super Concetta!!!!!"

AlessandraNumero di telefono verificato · 12 settembre 2022

Recensioni pubblicate dalle pazienti sul profilo MioDottore della Dott.ssa Finella, riportate senza modifiche e verificabili sulla piattaforma. L'esperienza di ciascuna è personale e i risultati dipendono dalla situazione individuale.

A chi è rivolto

È il percorso giusto per te?

È pensato per te se

Sei una donna tra i 35 e i 55 anni e non ti riconosci più nel tuo corpo
Hai già provato diverse diete ma fai fatica a mantenere i risultati
Stai attraversando il post-parto, la perimenopausa o la menopausa
Vuoi una dietista che ti ascolti e ti segua, non solo un foglio con la dieta
Sei disposta a metterti in gioco per cambiare le tue abitudini

Non fa per te se

Cerchi solo una dieta da attaccare al frigo
Vuoi un risultato veloce senza cambiare nulla delle tue abitudini
In questo momento non hai tempo da dedicare a te stessa

Cosa include

Tutto quello che ti serve per tornare a stare bene nel tuo corpo

01Consulenza conoscitiva, in studio o online
02Prima visita di un'ora con anamnesi e analisi della composizione corporea
03Piano alimentare personalizzato, costruito sulla tua vita reale
04Controlli durante il percorso, con aggiustamento del piano
05Controllo finale con analisi dei cambiamenti e piano di mantenimento
06Supporto WhatsApp diretto per tutta la durata del percorso
07Lista della spesa e indicazioni pratiche per organizzare i pasti

Ogni percorso è su misura

Durata, controlli e piano li definiamo insieme durante la consulenza conoscitiva, dopo aver capito la tua situazione. In trasparenza, senza nulla deciso a priori.

Prenota la consulenza conoscitiva →

Domande frequenti

Prima di prenotare

Quanto costa la consulenza conoscitiva?

La consulenza conoscitiva non prevede costi. Serve a conoscerci, capire la tua situazione e valutare se il percorso è adatto a te.

E il percorso, quanto costa?

Dipende da quello che ti serve: il percorso lo costruiamo su di te. Durante la consulenza conoscitiva, dopo aver capito la tua situazione, ti spiego come lo strutturerei e quanto costa, in modo chiaro e prima di qualsiasi decisione.

Lavori anche online?

Sì. Ricevo in studio a Roma e seguo anche pazienti online, e anche la consulenza conoscitiva si può fare online. L'analisi della composizione corporea, invece, si fa in studio.

Devo pesare tutto?

Il piano è costruito sulle tue giornate. Ti do strumenti pratici per organizzarti senza vivere con la bilancia da cucina in mano.

Ho una patologia, posso fare il percorso?

Sì. In presenza di patologie lavoro in collaborazione con il tuo medico curante. Il percorso nutrizionale non sostituisce la diagnosi o la terapia medica: si integra con esse, per aiutarti a prenderti cura della tua salute anche attraverso l'alimentazione.

Il tuo prossimo passo

Il primo passo per tornare a sentirti bene

Se hai provato tante diete e senti di dover ricominciare ogni volta. Se il tuo corpo è cambiato e non sai bene cosa sia successo. Se vuoi qualcuno che ti ascolti e ti accompagni fino a quando sarai in grado di farcela da sola.

Prenota la consulenza conoscitiva, nel mio studio a Roma oppure online: parliamo della tua situazione, ti spiego come lavoro e capiamo insieme se è il percorso giusto per te.

Grazie!

L'ultimo passo è semplice: scrivimi su WhatsApp e fissiamo insieme il giorno della consulenza.

Ho ricevuto la tua richiesta: ti contatto io a breve per fissare il giorno della consulenza.

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